Uzturs vēža gadījumā

Tradicionālās ķīniešu medicīnas koncepcijā uzturs ir viens no labas veselības, spēcīgas imunitātes un vispārējās fiziskās sagatavotības pamatpīlāriem. Nepareizs uzturs var būt cēlonis līdz pat 20 % dažādu veselības problēmu. Un es nedomāju tikai uztura sastāvu, bet arī veidu, kā mēs apstrādājam, pagatavojam un lietojam pārtiku. Ārsts Dzjans Čao savā darbā par lietišķo dietoloģiju raksta:"Tas, kurš spēj izkopt savu dabu, ēd tikai pēc tam, kad ir izsalcis, un tomēr neēd pietiekami daudz; dzer tikai pēc tam, kad ir izslāpis, un tomēr nedzer pārāk daudz; ēd biežāk un maz, nevis visu uzreiz un daudz. Tā arī sātībā ir izsalkums, un arī izsalkumā ir sātība."

Tāpat kā citās mūsu dzīves jomās, ķīniešu medicīna iesaka ievērot samērīguma principu ēšanas procesā. Jebkura galējība ir nepareiza. Ja mēs ēdīsim pārāk maz, mūsu liesai (Rietumu medicīnas vārdiem sakot, mūsu gremošanas sistēmai) nepietiks enerģijas, lai ražotu Qi un asinis, kas ir mūsu ķermeņa degviela, un mēs novājināsim. Sākotnēji mēs būsim noguruši un pakāpeniski attīstīsies dažādas disharmonijas, kas izriet no tā saucamā deficīta. Ja mēs pārēdīsimies, pārslogosim liesu un vājināsim tās funkciju pārveidot pārtiku. Mūsu gremošana palēnināsies, organismā neveidosies pietiekami daudz Qi un asins enerģijas, un mūsu ķermenis atkal novājināsies. Turklāt novājināta liesa rada pārāk daudz tā sauktā patoloģiskā mitruma, kam ir tendence nosēsties organismā. Tas izpaužas kā taukainība, pietūkums vai ginekoloģiski izdalījumi. Tas ir arī gļotu veidošanās cēlonis. Un ne tikai acīmredzamās, ko mēs šņaucam vai izkašļājam, bet arī slēptās, kas izraisa "aizsprostu" veidošanos, kuri kavē brīvu Qi enerģijas plūsmu. Kas savukārt izraisa, piemēram, galvassāpes, reiboņus vai dažādas asimetriskas problēmas un, ja enerģija ir stipri bloķēta, pat vēzi. Un šeit es gribētu apstāties.

Kas mūs padarīs stiprākus:

• Ēdiet ēdienus, kas liek jums justies labi
• Ēdiet kvalitatīvu, īstu pārtiku
• ēst ķīmiski nemodificētu pārtiku
• ēst daudzveidīgu uzturu, neēst vienus un tos pašus ēdienus visu laiku.
• ēst vienkārši
• ēst regulāri (optimāli 3 reizes dienā, vienmēr vienā un tajā pašā laikā).
• ēst atbilstoši gadalaikam, t. i., ziemā ēst siltus un uzturvielām bagātus ēdienus, vasarā - vieglus un svaigus ēdienus.
• dārzeņu un augļu patēriņš ir ļoti svarīgs - parasti dārzeņi būtu drīzāk vārīti, nevis jēli, bet tas ir atkarīgs no pacienta īpašā stāvokļa un sezonas.
• ja jums ir auksta ķermeņa uzbūve (bālums, aukstas ekstremitātes, vispārējs drebuļi), ēdiet siltu pārtiku un izvairieties no aukstiem ēdieniem (neapstrādāti augļi un dārzeņi, ēdieni no ledusskapja u. c.); ja jums ir karsta ķermeņa uzbūve (jums bieži ir silts, jūs bieži svīstat, viegli svīstat un sārtējat), savā uzturā varat iekļaut svaigus pārtikas produktus.
• Ēdiet viegli, drīzāk puslīdz sātīgi, nepārēdieties, pārēšanās pārslogo liesu un tādējādi tai tiek atņemta enerģija, tā darbojas neefektīvi.
• ja jums ir ievērojams liekais svars, ēdiet līdz 70 % pilnā apjomā, ja jums ir tendence uz nepietiekamu svaru, ēdiet pietiekami.
• ēdienreizes laikā koncentrējieties tikai uz ēšanu
• ēdiet lēni un labi sakošļājiet katru kumosu, tad liesai nebūs jātērē tik daudz enerģijas gremošanai.
• lielākajai daļai ēdienu jābūt Qing Dan tipa. Qing Dan ir viegli sagremojami un ne pārāk spēcīgas garšas produkti, tipisks piemērs ir rīsi, tad graudaugi, dārzeņi, augļi, pākšaugi. Tie ir labi Qi ražošanas avoti, tie ir enerģētiski sirsnīgi, tomēr tik ļoti neapgrūtina gremošanu, t. i., tie nepasliktina liesas funkciju ražot enerģiju un asinis (degvielu mūsu ķermenim). Qing Dan tipa pārtikas produktu pretstats ir Wei tipa pārtikas produkti, kas ir spēcīgas garšas produkti. Tiem tikai viegli jāpapildina un jāgaršo ēdiens. Piemēram, gaļa, zivis, eļļa, tauki, garšvielas, piena produkti, olas, sāls, etiķis, raudzēti produkti vai cukurs.
• Dzeriet pietiekami daudz ūdens vai ideālā gadījumā vāju tēju - daudz šķidruma palīdz izvadīt no organisma atkritumus un toksiskās vielas (pieaugušajam cilvēkam dienā vajadzētu izdzert 1,5-2 litrus ūdens, taču nozīme ir arī citiem faktoriem).
• ēdiet no sirds, izbaudiet ēdienu, izbaudiet katru kumosu - iespējams, šis ir vissvarīgākais padoms.

Visam ir jāplūst...

Iepriekš teiktais attiecas arī uz otro punktu. Ka visam ķermenī ir plūst brīvi. Vājinot liesu, mēs varam bloķēt gremošanu. Ja liesas Qi ir vāja, vielmaiņa palēninās, pārtika sāk stagnēt gremošanas traktā un rada blokādes (izpaužas kā vēdera uzpūšanās, aizcietējumi utt.). Ja mēs ēdam daudz aukstu ēdienu (piemēram, dārzeņu salātus katru dienu), aukstums arī palēnina Qi plūsmu un var rasties bloķējumi Qi plūsmā. Jau pirmajā ķīniešu medicīnas kursā studenti apgūst atziņu, ka viena blokāde organismā var izraisīt citas blokādes. Praksē es to redzu ļoti bieži. Ar piemērotu uzturu mēs varam panākt brīvu Qi plūsmu, bet ar neatbilstošu uzturu mēs varam šo Qi palēnināt vai pat bloķēt.

Jāuzsver, ka emocijām un stresam ir lielāka ietekme uz bloķējumu veidošanos Qi ceļos. Emocijas, kas ir pārmērīgas vai apspiestas. Tātad pārtika ir svarīga, bet mūsu emocionālajam stāvoklim ir daudz lielāka ietekme uz bloķējumu veidošanos. Visām sievietēm, kas pie manis vērsās ar krūts vēzi, etioloģijā varēja izsekot aknu Qi stagnācijai. Tāpēc ir ļoti svarīgi par katru cenu censties turēt emocijas pie malas . Izvairieties no stresa, iemācieties ar to strādāt. Taču jāuzmanās, emociju apspiešana bieži vien ir bīstamāka, un tas ir arī biežāk sastopams blokāžu cēlonis.

Un vissvarīgākais padoms nobeigumā. Uzturiet labas attiecības ar apkārtējiem cilvēkiem. Piedodiet tiem, kas jūs sāpinājuši. Izlīgt ar viņiem mierā. Vienmēr izrādiet mīlestību saviem līdzcilvēkiem. Tās var būt vislabākās zāles no visām.