Barošana pie mitruma un sastrēgumiem

Ja mēs ēšanas laikā vājinām liesas Qi (skatīt sadaļu "Qi deficīts"), tad liesa slikti pārveido pārtiku un ražo maz Qi un asiņu, kas ir mūsu ķermeņa degviela. Tas izraisa nogurumu un gremošanas problēmas. Vēl viena problēmas daļa ir tā, ka novājināta liesa ražo lieko mitrumu, kas organismā uzkrājas kā patoloģisks mitrums un vēlāk gļotas. Šo problēmu var saasināt pavājināts nieru jangs.

Mitruma un sastrēgumu simptomi attēls

Gļotas ir nepatīkams patogēns, kas var būt redzams vai neredzams. Redzamās gļotas parasti izkāso vai izpūš, bet neredzamās gļotas organismā izraisa dažādus aizsprostojumus. Tās var aizvērt sirds atveres, kas izpaužas psiholoģiskās problēmās, izraisot liekus taukus, mezglus un cistas. Tās ir viens no patogēniem, kas palēnina un izraisa stagnāciju.

Galvenie aizcietējumu simptomi

Klepus ar vieglu atkrēpošanu
Liels daudzums baltu, plānu gļotu
Spiediena sajūta krūtīs
Kuņģa darbības traucējumi vai gļotu vemšana
Smaguma un noguruma sajūta
Reibonis, smaguma sajūta galvā, aptumšots prāts
Aptaukošanās
Dažādas asimetriskas sāpes visā ķermenī
Ginekoloģiski izdalījumi, neauglība, cikla traucējumi
"Manifestētas" gļotas - gļotas, ja tās sastrēgst elpošanas ceļu zonā, palielināti un taustāmi veidojumi zem ādas vai ķermenī (palielināti mezgli, vairogdziedzera, lipomas, cistas, audzēji, kaulu izaugumi un disku prolapsijas).
"Nepārveidotas" gļotas - enerģētiska forma, kas iekļūst ceļos un asinsvados un rada šķēršļus dzīvībai svarīgo vielu plūsmai (ateroskleroze, dažādi "neizskaidrojami" asimetriski simptomi).
Mitru gļotu uzkrāšanās plaušās - hronisks bronhīts, emfizēma, astma.
Gļotas kuņģa rajonā - pilnība, apetītes trūkums, slikta pašsajūta vai vemšana, rīta slikta dūša.
Smagu kāju sajūta vai pietūkums

Mitruma simptomi:

Smaguma sajūta
Pietūkums
Caureja
Ginekoloģiskas izplūdes
Palēnināta domāšana un slinkums
Tūska
Nogurums un izsīkums
Nopietnas galvassāpes
Biežas infekcijas bērniem
Aptaukošanās

Visvairāk mitruma un aizcietējumu ietekmē liesa, plaušas un nieres, jo īpaši Yang.

Uztura principi mitruma un sastrēgumu gadījumā

Vispārīgi principi

Ārstējot mitrumu un aizcietējumus, jāņem vērā divas lietas:

jāizvairās no pārtikas produktiem, kas rada mitrumu un aizcietējumus (piena produkti, rūpnieciski pārstrādāti ogļhidrāti, saldumi un bagātīgi pārtikas produkti ar mākslīgām piedevām).
Ievērojiet diētu, kas veicina liesas un kuņģa darbību.

Ja pilnīga neatbilstošu pārtikas produktu izslēgšana ir pārāk ierobežojoša, var veikt pielāgojumus un kombinācijas. Ja sātīgajām maltītēm pievieno rūgtus, asus vai žāvētājus saturošus ēdienus, var novērst mitruma veidošanos. Biežāk sastopamie piemēri ir gaļas kombinēšana ar sinepēm, mārrutkiem un rūgtiem dārzeņiem, pikantu makaronu piedevu lietošana, siera un čatnija kombinēšana, vīna malkošana ar gaļas ēdieniem, zaļā tēja ar ceptiem ēdieniem un rūgts alus.

Zaļā,tēja,uz,galda.

Ieteicamie pārtikas produkti

Rūgtas un asas garšas: Gurķi, mieži, kukurūza, rudzi, rupjmaize, kvasa maize, rudzu ķimeņu maize, auzas, salāti, selerijas, kabači, sīpoli, šalotes, ķiploki, rāceņi, kreses, adzuki pupiņas, pupiņas, redīsi, neapstrādāta augstākā labuma olīveļļa, sinepes, mārrutki, paipalu gaļa, gliemenes, liesa gaļa, melnie un baltie pipari, krustnagliņas, kardamons, muskatrieksts, dilles, koriandra lapas, raudene, timiāns, baziliks, svaigs ingvers.

Mitruma izvadīšana no organisma: asarene (Yi Yi Ren).

Izvairīties no

Kvieši, saldējums un piena produkti (izņemot nelielu daudzumu sviesta un jogurta), cukurs un koncentrēti saldinātāji, trekna gaļa (īpaši cūkgaļa un pīle), olas, tofu, tempeh, sojas piens, speķis, sviests, margarīns, šokolāde, rieksti un sēklas (īpaši zemesrieksti), avokado, jēli un žāvēti augļi (īpaši banāni un tropu augļi), sāli, etiķi, alu, dziļi sasaldētus pārtikas produktus, atdzesētus pārtikas produktus, aukstus dzērienus, baklažānus, papriku, visus eksotiskos augļus, jāņogas, džudžubes, cūkgaļu, kviešu dīgstus un asnus, sēņu pupiņas, tomātus, gurķus, skābenes, skābenes, sarkanās melones, rabarberus, Hijiki, Kombu, Nori, Wakame, kaviāru, krabjus, vēžus, gliemenes.

Klīniskās piezīmes

Lai atbalstītu urīnpūšļa darbību un izvadītu mitrumu no organisma, regulāri dzeriet 2 glāzes silta vārīta ūdens no plkst. 15.00 līdz 17.00. Ūdenim var pievienot 2 šķēlītes svaiga ingvera.
Ogļhidrātus lietojiet ar mēru, jo tie mēdz būt saldi un pārmērīgā daudzumā var radīt vai pastiprināt mitrumu. Kopumā tie var veidot līdz 30-40 % no uztura, un labākais avots ir sausāki veidi: rīsi, rudzi, mieži, griķi un auzas.
Saldo, rūgto un aso dārzeņu maisījums var veidot līdz 40-50 % no uztura. Pārējo daļu var veidot neliels daudzums augstvērtīgu dzīvnieku olbaltumvielu (~10 %). Sojas olbaltumvielas, jo īpaši tofu, var pārmērīgi atvēsināt un mitrināt, ja tās lieto pārmērīgi daudz. Jāizvairās no riekstiem un sēklām.

Receptes

Dārzeņu buljons ar seleriju un pētersīļiem aizcietējumu un liekā ūdens noņemšanai no organisma

Mums ir nepieciešams:

Selerijas un pētersīļi: 1 pētersīlis un tikpat daudz selerijas. 2 pētersīļi un pētersīļi.
1 l ūdens

Procedūra:

Seleriju un pētersīļus nomizo, sagriež kubiņos, aplej ar ūdeni, uzkarsē līdz vārīšanās temperatūrai un vāra 30 minūtes. Dārzeņus notecina, izmet un novārījumu dzer katru dienu no rīta tukšā dūšā.

Koncepcija par skaistumu un veselīgu ķermeni., Sieviete

Ja ciešat no smagām kājām vai pietūkušām pēdām, izmantojiet kāju vanniņas. Ieteikumus var atrast Yangu nieru deficīta gadījumā. Nebaidieties no fiziskām nodarbībām, īpaši tādām, kurās iesaistāt visas četras ekstremitātes, piemēram, ātra pastaiga, teniss, galda teniss utt.

Sievietēm ieteicams regulāri ar gumijas spuldzīti apskalot vietas, kurās aizturēts ūdens, tikai 5-10 minūtes vakarā pēc dušas. Jūs ne tikai atbrīvosieties no liekā ūdens, bet arī jūsu kājas, sēžamvieta un vēders būs izliekts, un, regulāri lietojot, sešu mēnešu laikā varat atbrīvoties no celulīta.

Nepalaidiet garām nevienu jaunumu, konkursu vai atlaidi. Abonējiet mūsu jaunumus.

Barošana pie mitruma un sastrēgumiem